当一个男人坚决要求离婚，并且已经出轨时，这通常是一种非常复杂和痛苦的情况。在这种情况下，你需要冷静地处理问题，并尽可能地保护自己的利益。以下是沈阳侦探取证一些可能有用的建议：

接受事实：首先，你需要接受这个事实，你的丈夫已经出轨，并且他坚决要求离婚。不要试图去否认或逃避现实，这只会让你更加痛苦。接受现实并面对问题，这是解决问题的第一步。

保持冷静：在面对这种情况时，你需要保持冷静和理智。不要做出过激的行动，比如跟踪、骚扰或报复等。这些行为只会让情况更加恶化，并且会对你的未来造成负面影响。

寻求专业帮助：在这种情况下，你需要寻求专业帮助。可以寻找律师、心理咨询师等专业人士的帮助，他们可以提供法律和心理方面的支持。特别是心理咨询师，可以帮助你处理情绪问题，以及提供应对策略和建议。

保护自己的利益：在处理这种情况时，你需要保护自己的利益。这包括财产分割、抚养权、赡养费等问题。你需要了解自己的权利和利益，并采取适当的措施来保护它们。

重建自我：最后，你需要重建自我。离婚是一种巨大的打击，但你可以通过寻求支持、培养自己的兴趣爱好、锻炼身体等方式来帮助自己重新站起来。记住，你值得被爱和尊重，即使你的丈夫已经离开了你，你仍然可以过上幸福的生活。

总之，当一个男人坚决要求离婚并且已经出轨时，你需要冷静地处理问题，并尽可能地保护自己的利益。接受现实并寻求专业帮助是解决问题的关键。同时，你也需要重建自我，重新找到自己的幸福。虽然这可能需要一段时间，但你一定可以度过这个难关，重新开始新的生活。

在应对这个问题时，要学会妥善处理情绪。离婚是一种非常痛苦的经历，尤其是当你被背叛的时候。情绪波动可能会很强烈，但要学会控制自己的情绪。你可以找朋友倾诉、运动、听音乐或者尝试一些放松的活动来释放情绪。同时也要注意自己的身体健康，保持健康的饮食和适度的运动，这有助于缓解压力和焦虑。

另外要强调沟通和倾听的重要性。如果你想挽回这段婚姻，那么你需要和你的丈夫坦诚地沟通。了解他的想法和感受，也让他了解你的想法和感受。尝试找到一个双方都能接受的方式来说出自己的需求和期望。同时也要倾听他的意见和反馈，尊重他的感受。

最后要寻找新的生活方式和幸福感。离婚后，你需要重新建立自己的生活。这可能包括寻找新的爱好、结交新的朋友、追求自己的事业等。尝试找到让自己感到快乐和满足的事情，这样你才能真正走出离婚的阴影，开始新的生活。记住要时刻相信自己能够重新获得幸福。尽管恢复期可能会有很多挑战和困难，但只要你有信心和勇气去面对未来，你一定能够找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.syzhentan.net/news/122.html